Category Archives: Çocuk Beslenmesi

Home Beslenme / Anne Sütü Archive by category "Çocuk Beslenmesi"

Kabızlık Tedavisinde Beslenme Önerileri

1) Kabızlığa neden olan yiyecekleri azaltın ya da uzak durun ● elma, muz, jöle, havuç, pirinç, süt, makarna, beyaz un 2) Diyetteki lif miktarını arttırın ● işlenmemiş kepek ya da kepek parçaları, çavdar, arpa,tam buğday ● yulaf ezmesi, kepekli kraker, lifli kurabiye ● esmer...
Read More

1-3 YAŞ ÖRNEK BESLENME ŞEMASI- KAÇ ÖĞÜN TÜKETMELİ- NE KADAR TÜKETMELİ

Bir ila 3 yaş arası çocuklar günde 4 öğün yemek yerse yeterli olacaktır. Ne kadar tüketmeli sorusunun cevabı görselde bulabilirsiniz. Bu dönemde aşırı ısrar, inatlaşma yemek konusunda başarısız sonuçlara yol açabilir. Abur cubur gıda tüketimi de zaten az olan iştahın daha d...
Read More

Çocuğum için Balık Yağı kullanmak zorunda mıyım? Yaz döneminde balık yağına ara vermek mi gerekiyor?

Çocuğunuz için illa balık yağı şuruplarından vermenize gerek yok. Önceliğimiz balık tüketerek,  doğru beslenerek  bu ihtiyacını karşılamasıdır. Ama evde balık pişirmiyorsanız, ya da çocuğunuz yeterince tüketmiyorsa takviye kullanmanızı öneririm. Yaz d...
Read More

GÖKKUŞAĞI TARZI BESLENME, GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK İÇİN RENK RENK BESLENME

Bu ara en sık sorulan sorulardan birisi “çocuğumun bağışıklığını desteklemek için hangi şurubu/vitamini vermeliyim?” Bağışıklığın düzgün çalışması için illa bir şurup vermeye gerek yok. Bunun için sağlıklı ve çeşitli rengarenk beslenme yeterli. Hemen anl...
Read More