Category Archives: Beslenme / Anne Sütü

Home Archive by category "Beslenme / Anne Sütü"

SÜTÜ KESTİREREK YAPTIĞINIZ ŞEY PEYNİR DEĞİLDİR! EVDE LOR PEYNİRİ NASIL YAPILIR?

Gerçek peynir mayalanarak yapılır, yani fermentedir. Bu nedenle probiyotik özelliği vardır.  Sütü limonla kestirip, çöken kısım (çökelek) peynir değildir. Bu çökelek veya süt kesiğidir; sütün çöken kısmı kazein, sulu kısmı whey proteindir. Fakat fermente etmediğimiz ...
Read More

BAKLİYAT FİLİZLENDİRME, Fonksiyonel Tıp dokunuşuyla zenginleştirme

Bakliyatlar, fasulye, nohut, mercimek gibi tohumların genel adıdır. Bakliyatlar protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin gıdalardır. Ancak bakliyatlar aynı zamanda lektin adı verilen bir madde içerirler. Lektinler, bitkilerin kendilerini zararlılardan korumak için ürettikleri ...
Read More

EK GIDAYA BAŞLAYAN BEBEKLER İÇİN KAHVALTI ÖNERİLERİ

Bebeğim için kahvaltıda neler verebilirim? Çoğu annenin kafası bu konuda karışık.  Aylara göre kahvaltıda neler verebilirsiniz, bu listede. Her geçen ay önceki ay verdiklerinize ek olarak bu listedekileri diyete dahil edebilirsiniz.  5-6 ay 6-7 ay 7-8 ay 8-10 ay 10-12 ay >1 yaş&nb...
Read More

ABUR CUBUR TÜKETİMİ VE SAĞLIKLI BESLENME-2 Çözüm Önerileri

Çöp gıda tüketimini azaltmak için neler yapabilirim? Çocuğumu abur cuburdan nasıl koruyabilirim? Örnek olun:  Anne-baba olarak öncelikle sağlıklı beslenme hakkında bizlerin bilgi sahibi olmamız ve zararlı gıdalardan uzak durmamız gerekir. Çocuklarımıza öğüt vermek yerine...
Read More

ÇOCUKLARDA ABUR CUBUR TÜKETİMİ VE SAĞLIKLI BESLENME

Çocukların sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için beslenme oldukça önemlidir. Beslenme, çocukların büyüme, gelişme ve sağlıklı bir yaşam sürdürmesi için gereklidir. Ancak, günümüzde fast food tarzı gıdalar ve paketli gıdaların tüketimi artmaktadır ve bu gıdaların sa...
Read More
emzirme desteği

Emzirme Destek Sistemi (EDS) Nedir? Biberon Kullanmak Zorunda Değilsiniz!

Anne sütü az geldiğinde bebek doymayacak, ağlayıp huysuzlanacak, hatta bir süre sonra çaresizce memeyi tutmaktan vazgeçecektir. Bu arada aç kalmasın diye mama takviyesi başlanacak. Biberonla mama vermeye başlayacaksınız. Sonra bebek hızlı bir şekilde akan, kolayca ağzını dolduran...
Read More

MEMEDEN AYRILMA SÜRECİ- BEBEĞİMİ MEMEDEN NASIL AYIRABİLİRİM?

MEMEDEN AYRILMA SÜRECİ Emzirme anne bebek arasındaki bağı oluşturan ve devam ettiren temel öğedir. Meme sayesinde bebek hayata tutunur. Bebeğinizi kaç yaşına kadar emzireceğiniz, bebeğinizle birlikte sizin vereceğiniz bir karardır. Annenin çalışma durumu, sağlık durumu, kulland...
Read More