♧ Bebekler doğduktan sonra genellikle gündüz uyku halinde gece daha uyanık halde olurlar. ♧ Gece-gündüz ayrımını yapmaları ve uyku düzenini oluşturmaları 3-4 haftayı bulabilir. ♧ Bu düzeni oluşturmak için gündüz onunla sık sık konuşun oyunlar oynayın. Sesler çıkarara...
ÇOCUKLARDA SAĞLIKLI YAŞAM VE OBEZİTEDEN KORUNMA: 5-2-1-0 KURALI
Çocukların sağlığını korumak ve onları obeziteden korumak için basit bir kuralımız var. Kısaca 5-2-1-0 kuralı olarak adlandırılıyor. 5: Beş ya da daha fazla porsiyon SEBZE-MEYVE tüket 2: İki saat ile sınırlı EKRAN (TV, bilgisayar, Tablet, telefon) 1: Bir saat terleyinceye kadar...
ÇOCUKLAR İÇİN HANGİ YAŞTA NE KADAR SÜRE EGZERSİZ GEREKLİ
Hareket ve egzersiz her yaş için sağlığın vazgeçilmez bir gerekliliğidir. Özellikle pandemi nedeniyle okulların kapandığı, sokağa çıkmak yasaklarının uygulandığı bu dönemde fiziksel aktivite çok daha önem kazanmaktadır. Sokağa çıkmasanız dahi çocuğunuz ve kendiniz içi...
GECE LAMBASI NE RENK OLSUN?
Çocuklarda ve yetişkinlerde uyku kalitesi için gece lambası seçimi önemlidir. Oda aydınlatması için mavi ve beyaz tonlarındaki LED ışıktan sakınmakta fayda var. Gece lambası için bu seçim çok daha önemli. Kırmızı ve turuncu tonları gözlerimizi rahatlatır, gece lambası kulla...
BEBEKLERDE KIYAFET SEÇİMİ – NELERE DİKKAT EDELİM
Bebekler için kıyafet alırken hem güvenlil hem de rahat olması için dikkat etmeniz gerekenler var. Hadi birlikte göz atalım....
Türk Çocuklarının Persentil Büyüme Eğrisi-Kız
Çocuğun sağlık değerlendirmesinde en önemli kriterlerden birisi büyüme takibidir. Büyümede önem verdiğimiz 3 ölçüt vardır. Kilo, Boy ve Baş çevresi. Her toplumun genetik özelliklerine g...
Türk Çocuklarının Persentil Büyüme Eğrisi-Erkek
Çocuğun sağlık değerlendirmesinde en önemli kriterlerden birisi büyüme takibidir. Büyümede önem verdiğimiz 3 ölçüt vardır. Kilo, Boy ve Baş çevresi. Her toplumun genetik özelliklerine göre farklı bir büyüme potansiyeli vardır. O yüz...
Virüs Bulaştırma Katsayısı (R0) Nedir? Kızamık ve Covid-19 Karşılaştırması
Virüs bulaştırma katsayısı ya da kısa adıyla “R0” en basit haliyle bir kişinin virüsü bulaştıracağı kişi sayısını gösteriyor. Bu değer ne kadar yüksekse virüsün yayılma potansiyeli de o kadar yüksek oluyor. R0 değeri hesaplanırken vaka sayısı ve can kaybı oranının...
MODERN HAYAT-ÇEKİRDEK AİLE, TÜKENMİŞ ANNELER !
Anne, baba ve çocuklardan oluşan çekirdek aile insanlık tarihi için çok yeni bir kavram. Batılı toplumlar için 100 yıllık, bizim için ise ancak 30-40 yıllık bir geçmişi var. Altmış bin yıllık insanlık tarihini düşünürseniz çok da önemli bir süre sayılmaz. Küçük bir ç...
HİJYEN Mİ ALERJİ Mİ?
El dezenfektanları, deterjan ve kimyasal temizlik ürünleri; ➡ egzama, ürtiker, cilt kuruluğu ➡ astım, öksürük ➡ rinit gibi alerjik hastalıkları tetikleyebilir. Bu kimyasalların gereksiz yere, ölçüsüz miktarda kullanılmasından sakınalım. ⭐TEMİZLİK ÖNEMLİ, EVET AMA ...

















