Çocukların sağlığını korumak ve onları obeziteden korumak için basit bir kuralımız var. Kısaca 5-2-1-0 kuralı olarak adlandırılıyor.
5: Beş ya da daha fazla porsiyon SEBZE-MEYVE tüket
2: İki saat ile sınırlı EKRAN (TV, bilgisayar, Tablet, telefon)
1: Bir saat terleyinceye kadar fiziksel aktivite, OYUN
0: Sıfır ŞEKER / sıfır şekerli içecek
