All posts by Dr. Erdal Pazar

Home Articles posted by Dr. Erdal Pazar (Page 6)
Avatar photo

Published OnAralık 12, 2020

Dr. Erdal Pazar Bebek Sağlığı ve Bakımı, Uyku EğitimiTags: , ,

BEBEKLERDE UYKU DÃœZENÄ°

 ♧ Bebekler doğduktan sonra genellikle gündüz uyku halinde gece daha uyanık halde olurlar. ♧ Gece-gündüz ayrımını yapmaları ve uyku düzenini oluşturmaları 3-4 haftayı bulabilir. ♧ Bu düzeni oluşturmak için gündüz onunla sık sık konuşun oyunlar oynayın. Sesler çıkarara...
Read More
Avatar photo

Published OnAralık 12, 2020

Dr. Erdal Pazar Çocuk BeslenmesiTags: , , ,

1-3 YAŞ ÖRNEK BESLENME ŞEMASI- KAÇ ÖĞÜN TÜKETMELİ- NE KADAR TÜKETMELİ

Bir ila 3 yaş arası çocuklar günde 4 öğün yemek yerse yeterli olacaktır. Ne kadar tüketmeli sorusunun cevabı görselde bulabilirsiniz. Bu dönemde aşırı ısrar, inatlaşma yemek konusunda başarısız sonuçlara yol açabilir. Abur cubur gıda tüketimi de zaten az olan iştahın daha d...
Read More
Avatar photo

Published OnAralık 12, 2020

Dr. Erdal Pazar Çocuk SağlığıTags: , , , , , ,

ÇOCUKLARDA SAĞLIKLI YAŞAM VE OBEZİTEDEN KORUNMA: 5-2-1-0 KURALI

Çocukların sağlığını korumak ve onları obeziteden korumak için basit bir kuralımız var. Kısaca 5-2-1-0 kuralı olarak adlandırılıyor. 5: Beş ya da daha fazla porsiyon SEBZE-MEYVE tüket 2: İki saat ile sınırlı EKRAN (TV, bilgisayar, Tablet, telefon) 1: Bir saat terleyinceye kadar...
Read More
Avatar photo

Published OnAralık 12, 2020

Dr. Erdal Pazar Çocuk SağlığıTags: , , , , ,

ÇOCUKLAR İÇİN HANGİ YAŞTA NE KADAR SÜRE EGZERSİZ GEREKLİ

Hareket ve egzersiz her yaş için sağlığın vazgeçilmez bir gerekliliğidir. Özellikle pandemi nedeniyle okulların kapandığı, sokağa çıkmak yasaklarının uygulandığı bu dönemde fiziksel aktivite çok daha önem kazanmaktadır. Sokağa çıkmasanız dahi çocuğunuz ve kendiniz içi...
Read More
Avatar photo

Published OnAralık 12, 2020

Dr. Erdal Pazar Uyku EÄŸitimiTags: , ,

GECE LAMBASI NE RENK OLSUN?

Çocuklarda ve yetişkinlerde uyku kalitesi için gece lambası seçimi önemlidir. Oda aydınlatması için mavi ve beyaz tonlarındaki LED ışıktan sakınmakta fayda var. Gece lambası için bu seçim çok daha önemli. Kırmızı ve turuncu tonları gözlerimizi rahatlatır, gece lambası kulla...
Read More
Avatar photo

Published OnAralık 11, 2020

Dr. Erdal Pazar Çocuk SağlığıTags: , , , ,

Türk Çocuklarının Persentil Büyüme Eğrisi-Kız

ÇocuÄŸun  saÄŸlık  deÄŸerlendirmesinde  en  önemli  kriterlerden  birisi  büyüme takibidir. Büyümede  önem  verdiÄŸimiz  3  ölçüt  vardır. Kilo, Boy ve BaÅŸ çevresi. Her  toplumun genetik  özelliklerine  gÃ...
Read More
Avatar photo

Published OnAralık 11, 2020

Dr. Erdal Pazar Çocuk SağlığıTags: , , ,

Türk Çocuklarının Persentil Büyüme Eğrisi-Erkek

Çocuğun  sağlık  değerlendirmesinde  en  önemli  kriterlerden  birisi  büyüme takibidir. Büyümede  önem  verdiğimiz  3  ölçüt  vardır. Kilo, Boy ve Baş çevresi. Her  toplumun genetik  özelliklerine  göre  farklı  bir  büyüme  potansiyeli  vardır. O  yüz...
Read More
Avatar photo

Published OnAralık 9, 2020

Dr. Erdal Pazar Çocuk BeslenmesiTags: , ,

Çocuklar Günlük Ne Kadar Su içmelidir?

Ek gıdaya baÅŸladıysanız bebeÄŸinize sık sık su teklif edin. Beslenme sonrası içilen bir kaç yudum su bebeÄŸin ağız saÄŸlığı için faydalıdır. Sulu gıdalar, meyve, sebzeler diyetinde yer alsın.  Yaz sıcakları, nemli ve bunaltıcı havalarda çocukların su ihtiyacı artar.  AteÅ...
Read More