1 küçük boy şeftalinin kabuklarını soyun, cam rendede rendeleyin.
Çatalla iyice ezerek püre haline getirin
Mevsiminde göre elma, armut, muz, kayısı gibi meyveleri de kullanabilirsiniz.
Pürenizin kıvamı katı ise bir miktar anne sütü veya su ile seyreltebilirsiniz.
NOT: Bebeklere meyve suyu önermiyoruz. Yutma ve yeme alışkanlığını kazandırmak için mutlaka püre ve pürtüklü gıdalar veriniz. Kendiniz ve büyük çocuklarınız için de meyve suyu yerine meyveyi bütün olarak yemenizi (posası ile beraber) öneririz. Meyve şeker içeriği yüksek olan, glisemik indeksi fazla olan bir besin türüdür. Fazla tüketildiğinde özellikle çocuklarda iştahın kapanmasına neden olabilir. Günde 1 ya da 2 öğün yemeniz yeterlidir.
Meyve, şeker içeriği (fruktoz) fazla olan, glisemik indeksi yüksek olan bir besin türüdür. Lifleri ile beraber tüketildiğinde tokluk hissini artırır, kabızlık için faydalıdır.
