Anne sütü ilk 6 ay bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Bebeğinizin Su dahil başka hiç bir besine ihtiyacı yoktur. 6. aydan sonra ise kademeli olarak yeni besinlerle tanışma ve besin ihtiyacını karşılama gereksinimi doğar. Ek gıdalara başlasak dahi ilk 1 yıl ağırlık anne sütünde olmalıdır. Ek gıdalar 6-12 ay arası dönemde Anne sütünü tamamlamak için verildiğinden dolayı tıbbi olarak ‘TAMAMLAYICI BESLENME’ olarak isimlendirilir.
“Ek gıdalara geçişte hangi aylarda hangi gıdalar verilebilir?” bu konuda kesin sınırlar yok. Temel besinler ile başlayıp, kademe kademe hem çeşit hem de miktarı arttırmak uygun olacaktır. 6-12 ay arası bebekler için 4 basamağa ayırarak bu geçişi anlatmak daha kolay olur diye düşündüm.
1. Basamak TATTIRMA, TANIŞMA dönemi:
- 4-6 ay arası dönem veya 6 aylık bebeğin ek gıdalarla ilk tanışma zamanıdır.
- 3 günde bir yeni gıdalar, günde tek öğün olarak verilir.
- Su vermeye de başlanmalıdır.
2. Basamak ÇEŞİTLEME dönemi:
- 6-8 aylık döneme denk gelir.
- Tadımlıklar geçildi artık yeni ve çeşitli tatları deneme zamanıdır.
- Günde 2 öğün, toplamda 2 çay bardağı kadar tüketebilir.
3. Basamak KENDİNİ BESLE dönemi:
- Bebeğimiz 8-10 aylık olmuştur.
- Çeşitler artmaya devam eder.
- Parmak gıdalar ve kendini besleme ön plana çıkar.
- Günde 3 öğün, toplamda 3 çay bardağı tüketebilir.
4. Basamak AİLE SOFRASI dönemi:
- Bebeğimiz 10-12 aylık olmuştur.
- Çeşitler iyice artmıştır, taneli gıdalar, alerji potansiyeli olan gıdalar da denenmeye başlanır.
- Günde 3-4 öğün, toplamda 3-4 çay bardağı yiyebilir.
- Anne sütü ve ek gıdalar %50-50 olacak şekilde ayarlanabilir.
- Aile sofrasına oturmaya hazır hale gelir.
- 1 yaşa kadar yasak dediğimiz gıdalar (tuz, şeker, salça, baharat, bal, bakla, konserve gıdalar vb) haricindeki her şey bu dönemde verilebilir.
