Anne sütü ilk 6 ayda bebeğin su dahil tüm enerji ve besin öğeleri gereksinimini karşılar.
4-6 Ay Arası Önerilen Ek Besinler
Anne sütüne devam, yetersiz ise formül mamaya devam
Yoğurt ( günlük mayalanmış) ,
Meyve suyu- püresi (taze sıkılmış elma suyu veya şeftali suyu),
Taze sıkılmış havuç suyu veya sebze püresi,
Su (tercihen kaynamış ılımış su; kaşık, fincan veya alıştırma bardağı ile)
İlk 6 ay Sadece anne sütü önerilir. Bebeğin Gelişim durumu ve isteğine göre erken başlamak gerekirse
sulu yumuşak gıdalar ile başlamak uygundur.
6. Aydan İtibaren Verebileceğiniz Gıdalar:
6. Aydan İitibaren Önerilen Ek Besinler şunlardır:
Anne sütüne devam
Yoğurt ( günlük mayalanmış) ,
Meyve suyu- püresi (taze sıkılmış elma suyu veya şeftali suyu),
Taze sıkılmış havuç suyu veya sebze püresi,
Yoğurt çorba veya sebze çorba (salçasız, tuzsuz ve baharatsız),
Şekersiz Pekmez (ev yapımı, şekersiz, 1 tatlı kaşığı),
Yumurta sarısı (1/4 oranında katı pişmiş olarak veriniz)
Su (tercihen kaynamış ılımış su; kaşık, fincan veya alıştırma bardağı ile)
7. Ayda Bebeğim Neler Yiyebilir
7. ayda bebek yumuşak ezme kıvamındaki besinleri ve sıvı besinleri tüketebilir.
Kaşıktan pasif alabilir.
7.Ayda bebek püre kıvamında (pütürlü) besinleri tüketebilir. Çiğneme hareketleri başlar, su ve meyve
sularını fincandan içebilir.
8. Ayda Bebeğim Neler Yiyebilir
Bu aydan itibaren bebekler şunları yiyebilir
Anne sütüne devam
Yoğurt ( günlük mayalanmış) ,
Meyve suyu (taze sıkılmış) veya meyve püresi,
Taze sıkılmış havuç suyu veya sebze püresi,
Yoğurt çorba veya sebze çorba veya tarhana çorba (salçasız, tuzsuz ve baharatsız),
Şekersiz Pekmez (1 tatlı kaşığı),
Yumurta sarısı (tam veya katı pişmiş olarak veriniz.),
Peynir, az tuzlu, pastörize (Lor, suda beklemiş beyaz peynir, krem veya labne peynir)
Tahıl unlarından muhallebi (tam tahıllı unlar; buğday, çavdar, pirinç, arpa, yulaf, irmik)
Kuzu kıyma (az yağlı, çift çekilmiş) bebeğin avuç içi kadar sebze ve çorbalara katabilirsiniz.
Su (tercihen kaynamış ılımış su; kaşık, fincan veya alıştırma bardağı ile)
8-12. Ay Arasında Bebeğim Neler Yiyebilir
8-12 ay arası dönemde bebeklerin diyetinde şunlar bulunabilir:
Anne sütüne devam, Yoğurt, Meyve suyu veya püresi,
Sebze püresi,
Şekersiz Pekmez (1 tatlı kaşığı),
Tahıl unlarından muhallebi (tam tahıllı unlar; buğday, çavdar, pirinç, arpa, yulaf, irmik)
Et (kırmızı et veya tavuk veya balık),
İyi ezilmiş ev yemekleri (kıymalı ve sebzeli),
Tam yumurta (katı pişmiş) veya pastörize peynir,
Tahıl, kuru baklagil ezmeleri (nohut kuru fasulye ezmeleri),
Bebeğime Günde Kaç Öğün Ek Gıda Vermeliyim?
Bir porsiyon 1 çay bardağı veya 1 bebek kasesi veya 150 ml’dir.
Günlük Öğün Sayısı ;
- 6 -7. ay arası günde 1-2 kez ,
- 7-8 ay arası günde 2-3 defa
- 9-12. aylar arasında 3-4 defa olmalıdır. Eğer her öğünde alınan besinin enerji yoğunluğu düşükse veya bebek emzirilmiyorsa öğün sıklığı arttırılmalıdır.
Ek Gıdalara Başlanırken Dikkat Edilecek Noktalar
- Her yeni gıdaya tek tek başlanmalı ve çok az miktarda (bir tatlı kaşığı) verilmelidir. Bebeğin alımına uygun olarak 3-4 gün içinde miktarı artırılmalıdır. Yeni bir gıdaya bu üç günün sonunda başlanmalıdır.
- İlk kez verilecek besinler bebek açken denenmelidir.
- Yeni verilecek besinlerin bebekte alerji yapıp yapmadığı takip edilmelidir.
- Bebek, istemediği bir besini alması için zorlanmamalı ve bir süre ara verip tekrar denenmelidir.
- Ek gıdaya geçerken önce tekli besin grubu (meyve püresi, yoğurt ) verilir, daha sonra çoklu karışımlara (sebze çorbası, meyveli yoğurt vs.) geçilir.
- Püre halinde verilen gıdalar cam rende veya çatal ile hazırlanmalıdır. Mümkün olduğunca blender kullanılmamalıdır.
- Bir yaşını doldurana kadar yemekler tuzsuz ve baharatsız olarak hazırlanmalıdır.
- Bebeklere mevsimine uygun, doğal ve taze hazırlanmış besinler verilmelidir. Konserve, dondurulmuş yiyecekler ve katı maddeli hazır besinler bebeğe verilmemelidir.
- Bebek için hazırlanan besinler iki saat içinde tüketilmelidir.
- Besin hazırlanmadan ve bebek beslenmeden önce eller mutlaka yıkanmalıdır.
